AMEI...

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Pensando sempre em você

Nada de deixar o desânimo bater a sua porta.
Nada de deixar a depressão sentar no seu sofá.
Nada de deixar a solidão dormir na sua cama.
Pense sempre em você. Nas suas metas, nos seus bjetivos. Acredite em você sempre.
Faça o melhor para você mesmo.
Sinta-se merecedor do seu amor, da sua dedicação.
Força e coragem são coisas que não se vendem nas lojas, pois foi dadoa  você de presente e estão guardadas aí dentro de você; acredite!
Os dias têm passado muito depresa. O ontem já foi e o amnahã nunca chega; só o presente pode mudar isso.
Vá para a frente, não importa onde tenha parado. Comece ou recomece mas vá.
Aprenda com os erros, vibre com cada acerto e faça de você uma pessoa melhor a cada dia.
Comece os seus dias sempre pensando em você.

Meu exemplo de hoje vai ser um pouco diferente.
Quero lembrar você que nada adianta comer muito de uma coisa e nada de outra.
Vejo muitos deixando de comer carboidrato e exagerando nas proteínas. O valor de cada caloria por quilo de proteína é o mesmo que o dos carbidratos. Aprenda a comer um pouco de tudo.
Vou começar a postar nestes dias exemplos de cada grupo de alimentos fundamentais para um bom funcionamento do corpo e as quantidades ideais para um emagrecimento.
Se tiverem sugestões podem me mandar.

Beijinhos a todos.